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888真人赌博娱乐场 - 春季犯鼻炎,多吃此菜,嫩脆爽口,平时不稀罕,这个季节似黄金

作者:匿名 时间:2020-01-11 08:47:51 人气:999

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888真人赌博娱乐场,有句老话说,春令莴笋似黄金。春天里的莴苣是好东西,此时吃口感鲜嫩又大有益处。

莴苣含有无机盐、维生素,以及微量元素锌、铁和钾离子,含量较为丰富,尤其是含有较多的烟酸, 利于人体代谢,减轻对心房的压力,对水肿、高血压患者极为有益。此外还有研究表明,莴苣有助于对抗过敏性鼻炎,所以对于鼻炎患者,此时多吃莴苣简直太合时宜了。

不过,大家可要注意了,莴笋是本身就略带咸味的菜,盐一定不能放多。

食材:

做法:

1、将莴笋洗净,去叶、皮,切成细丝,放入沸水中焯熟,沥干水分后装盘。

2、红辣椒洗净,去子,切成细丝。

3、将盐、醋、生抽调成味汁,淋在莴笋丝上,撒上红辣椒丝即可。

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